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再スタート(糖質制限)


JUGEMテーマ:健康


こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。

1月に滑って転んで骨折してギャーッ!!ってなって入院して、入院中の食事のおかげですっか〜〜〜〜り太ってしまいました。( ;∀;)

病院食って炭水化物だらけやもん。

ほんま、一回でも御飯食べてまうとクセついてもて炭水化物摂取が止まりません。((´∀`*))ヶラヶラ

筋トレも出来んし(リハビリはOKだが)で2年間で鍛えた筋肉は見事なまでにとれてもたし。。。。(^^ゞ(^^ゞ(^^ゞ

怪我する前、男のロマンでもある100キロベンチプレスもやっとこさ出来たばっかやのにな〜。(2回だけやけど)

ああ、あの頃は懐かしい。(シミジミ)

怪我した右足の太ももなんてムッさ細くなってます。( ;∀;)

そのくせお腹は、かな〜りヤバイです。( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

最近は足の怪我と太り過ぎのコンボ攻撃で立ったりしゃがんだりの作業も億劫やわ〜。

って事で、自転車にも乗れる様になって糖質制限食材もたんま〜り購入出来る様になったので糖質制限ダイエット再スタートです。

出来れば筋トレも平行してやると効果抜群なので、主治医の先生と相談してコチラもチョクチョク進めて行こうかと思っております。

最近、ある程度の炭水化物も摂取しないと老化に繋がると言う記事がありましたが、完璧な炭水化物ゼロダイエットは不可能やから気持ち的にはタンパク質メインの食事でエエんでないかなぁ〜と。。。。

それに、わたくしの場合は子供が残した御飯やパンを勿体ないので食してますし。

これは、あくまでも個人的意見なのですが、40を過ぎると「御飯は敵」って位な考え方が丁度エエんでないかな〜とも思う訳です。

で、写真は最近のメイン食。

鳥の胸肉を味付けは塩だけでステーキにして食してます。

毎日食してると鶏と話せそうな気がしてきます。((´∀`*))ヶラヶラ

今週の営業は明日4月20日(金)と21日(土)ですね。

よしなに。m(__)m

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。長寿と繁栄
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