再スタート(糖質制限)


JUGEMテーマ:健康


こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。

1月に滑って転んで骨折してギャーッ!!ってなって入院して、入院中の食事のおかげですっか〜〜〜〜り太ってしまいました。( ;∀;)

病院食って炭水化物だらけやもん。

ほんま、一回でも御飯食べてまうとクセついてもて炭水化物摂取が止まりません。((´∀`*))ヶラヶラ

筋トレも出来んし(リハビリはOKだが)で2年間で鍛えた筋肉は見事なまでにとれてもたし。。。。(^^ゞ(^^ゞ(^^ゞ

怪我する前、男のロマンでもある100キロベンチプレスもやっとこさ出来たばっかやのにな〜。(2回だけやけど)

ああ、あの頃は懐かしい。(シミジミ)

怪我した右足の太ももなんてムッさ細くなってます。( ;∀;)

そのくせお腹は、かな〜りヤバイです。( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

最近は足の怪我と太り過ぎのコンボ攻撃で立ったりしゃがんだりの作業も億劫やわ〜。

って事で、自転車にも乗れる様になって糖質制限食材もたんま〜り購入出来る様になったので糖質制限ダイエット再スタートです。

出来れば筋トレも平行してやると効果抜群なので、主治医の先生と相談してコチラもチョクチョク進めて行こうかと思っております。

最近、ある程度の炭水化物も摂取しないと老化に繋がると言う記事がありましたが、完璧な炭水化物ゼロダイエットは不可能やから気持ち的にはタンパク質メインの食事でエエんでないかなぁ〜と。。。。

それに、わたくしの場合は子供が残した御飯やパンを勿体ないので食してますし。

これは、あくまでも個人的意見なのですが、40を過ぎると「御飯は敵」って位な考え方が丁度エエんでないかな〜とも思う訳です。

で、写真は最近のメイン食。

鳥の胸肉を味付けは塩だけでステーキにして食してます。

毎日食してると鶏と話せそうな気がしてきます。((´∀`*))ヶラヶラ

今週の営業は明日4月20日(金)と21日(土)ですね。

よしなに。m(__)m

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。長寿と繁栄

届いたのはエエが・・・


JUGEMテーマ:スタートレック


こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。

届きましたよ〜。(#^^#)

スター・トレック I-X 劇場版ブルーレイ50周年記念BOX スチールブック仕様 [Blu-ray]が。

何と54%オフとな。

売れ残ってるんやろ〜な〜。('◇')ゞ

う〜ん、トレッキーとしては嬉しいやら悲しいやらな複雑な心境だす。(・_・D フムフム

以前に発売されてた劇場版ボックスも半額やったので買おうか買うまいかず〜ッと悩んでましてん。

ちゅ〜のも、単品でかぶってる作品があったからな〜。

が、今回のは公開当時のポスタージャケなので購入を決定。(嫁さんには内緒で)

でも未だ1作品も観て無いんよね〜。( ;∀;)

基本、テレビは娘が独占(アマゾンプライムビデオのドラえもんばっか)しちょるからな〜。

なもんで、箱から出してジャケット見てはニヤニヤしちょります。

危ないトレッキーやで。(^^ゞ(^^ゞ(^^ゞ

まあ、嫁さん子供が実家に帰った時に24時間耐久劇場版スタトレ大会やな。(* ´艸`)クスクス

・・・ああ、早く観たい。

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。長寿と繁栄

初耳鼻科

          

JUGEMテーマ:日記・一般


こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。

初耳鼻科。

と言っても娘がですが・・・。

1週間前から時折くしゃみはしてたのですが、熱も無いし本人に聞くとしんどくは無いとの事。

が、昨日の深夜何度も起きては泣き出す起きては泣き出すの繰り返し。

とうとうしんどそうにしましたが、やはり熱は無し。

こりゃ〜、花粉症かな〜と思い自分が毎年花粉症対策でお世話になってる耳鼻科へ。

先生いわく3歳児では花粉症にはなりにくいのですが、今回のはウイルス性の急性鼻炎だとの事。

どうやら昨日は耳とか鼻が痛くて泣いてた様ですね〜。

耳垢、鼻づまりを取ってもらったらチョロリご機嫌さんに。

チョロリとホッと。。。。

まあ、良かった良かったって事で。

・・・。

さッ、一週間のはじまりですね〜。

バートレックは金曜・土曜日のみの営業なので今週の営業は未だ先ですが、皆さん頑張ってまいりましょう〜。

あッ、そうそう!!

バートレックの誕生日(12周年)は、来週の4月27日(金)、28日(土)です。

よしなに。

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。長寿と繁栄

ホームページ

          

JUGEMテーマ:インターネット


おはようございます。
バートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。

現在、金曜・土曜日の週2営業形態なのですが、その後お店のホームページを更新しておりません。m(__)m

4月27日(金)・28日(土)の周年の売り上げから予算が出れば知り合いのプロに作り直してもらおうかと考えております。

・・・10年以上前のホームページやしなぁ〜。

一応考えてるのは、基本デザインはマイケルオクダ風に、ツイッターの連携(ホームページでもつぶやきが見れる様に)、お店からのお知らせの枠を用意するなどなど。

が、基本シンプルなホームページには、したいと思ってます。

しばしお待ちを。

追記お・し・ら・せ:
名刺に記載してるわたくしの電話番号は、この前強盗に襲われた時に携帯が壊された事もあって現在不通になっております。
6月には新しい電話を購入する予定なので、それ迄緊急の方はお店の方に電話して頂けたらと思います。m(__)m

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。長寿と繁栄

大空の王者 グロイザーX

          

JUGEMテーマ:漫画/アニメ


こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。

最近、ナックのロボットアニメ「グロイザーX」観直したのですが、マジ面白すぎます。

作画崩壊は別として。。。。(-_-;)(-_-;)(-_-;)

まあ、それがナックオリティやと思っております。(´▽`)

個人的には特撮はピープロ、アニメはナックと思ってる痛い50代男です。(-_-;)

金曜・土曜日の週2営業になった事で時間が出来た事もあって「グロイザーX」の戦闘シーンを中心に編集してみました。

今週の営業でテストを兼ねてながしてみようかと。

興味のある方はどうぞ。

で、今週の営業は4月13日(金)・14(土)です。

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。長寿と繁栄

ゾーイ・サルダナなニュース

          

JUGEMテーマ:日記・一般


こんにちはバートレックのマスターことPALです。

https://theriver.jp/zoe-pride/
こんなニュースが。。。。

ここ数年はマーベルとかDC系の映画が凄いなぁ〜と思ってましたが、記事の内容でビックラこいたのが、今の子供にとってアメコミヒーローは無くてはならない存在だ的な部分。

自分の子供の頃はアメコミってのは知ってはいたが、当時は情報量が少なく(ネットなんて無いし)マーベルとかDCってワードは意識すらして無かったかな。

もちろん、TVで放送されてた「キャプテン・アメリカ」や「ワンダーウーマン」は観てましたよ。

最近「ワンダーウーマン」を観た子から聞いたのですが、TV版の透明飛行機の設定は映画に反映されて無かったとか。。。。

う〜ん。。。。

・・・そやなぁ〜、思い出してみたら自分の小学生の時のヒーローって成田三樹夫氏か岸田森氏やったわなぁ〜。

当時の小学生は成田派と岸田派の2派に分かれてるとさえ思ってましたわ。

まあ、実際はちゃうかったけど。。。。(-_-;)(-_-;)(-_-;)

ちなみに次点で「ゴジラ対メカゴジラ」に出てた大門正明氏。

親父と一緒に行った「仁義なき戦い」シリーズを観てからは、主演の菅原文太氏よりも脇を務めた成田三樹夫氏に目がいったもんです。

「サンキュー先生」でコシギンチャクな教頭先生役で出演した時は嬉しかったなぁ〜。

その後も「宇宙からのメッセージ」のロクセイア12世、「探偵物語」の服部警部やもんな〜。

当時の俺にとってヒーローになるのは必然やったわ。

岸田森氏は「帰って来たウルトラマン」の影響が大きかった。

とまぁ、このニュース観て時代でこうもちゃうのかと思った今日この頃な麗らかな火曜日なのです。

・・・。

怪我の具合はと言うと目の方は、時折チョロリとした痛みがあるぐらい。(近く再検査の予定)

足の方は、相変わらずな松葉杖な生活ですが、娘の幼稚園の送り迎えの事もあるので今日あたりから自転車に乗る猛特訓予定。(チト怖い)

で、今週の営業は4月13日(金)・14(土)です。

よしなに。

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。長寿と繁栄

近況

          

JUGEMテーマ:日記・一般


こんにちはバートレックのマスターことPALです。m(__)m

え〜ッ、近況おば。。。。

まあ、殆どの方はそんなん興味無いとは思いますが、「どうなってるん?」って気にしてはる方もいとるもんで一応ね。(^^ゞ(^^ゞ(^^ゞ

右足の具合は、手術してから3ヶ月ちょいは経ちました。

松葉杖無しでも歩けん事は無いのですが、主治医の先生いわく後少しで割れた足の皿も繋がる時期なので転んだりして足に埋め込んでるビスが取れたりすると厄介だから松葉杖は使う様にとの事。

骨折よりも足の皿が割れた事がまともに歩く事が出来ん理由らしい。

で、チョロリと前に強盗に襲われた時にその松葉杖で殴られた目の方はと言うとアザと充血は取れてきましたが、気持目の後ろ側に少しばかしの痛みを感じる位かな。

眼科の先生いわくかな〜り強烈な打撲だったもんで、完全に痛みが取れるには時間がかかるとの事。

まあ、一応は徐々にですが良くなってるので良かた良かたね。(´▽`)

で、週2日(金曜・土曜日)の営業になってからの生活リズムですが、少しづつではありますが、慣れてきました。

金曜・土曜日意外の日は基本自分が子供の面倒と家事をやっちょります。

今月から子供も幼稚園なもんで送り迎えは自分が担当なのですが、足の怪我で自転車に乗れるか如何か若干の不安が。。。。

少しでも安全性を上げる為に時間をみつけては太ももの筋肉を鍛えるリハビリをやっちょります。

まあ、こんなところ。

で、本日金曜日なもんで今日・明日は一週間ぶり〜な営業。

よしなに。

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。

トレッキー(BERA TREK編)


JUGEMテーマ:スタートレック


こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。

戸川純大好きなお客さんから頂きました。

BEAR TREKと言うギターリストの方が販売してるリストバンド。

間違い無くトレッキーやわ〜。(〃艸〃)ムフッ

トレッキーってのは、わたくしみたくスタートレック大好き人間な事ね。

まあ、わたくしPALはスタートレックと言う出来上がった(完成した)作品自体に興味があるだけで、巷のトレッキーみたくスタートレックを熱く語る訳でも無く〜、コスプレするわけでも無く〜|、原作者・出演者・スタッフ等には全くもって興味ナッシングなただただスタートレックが好きなだけの(我がの青春でもある)オサーンなのです。。。。

が、が、が、が、が、ガッ!!出演者等に興味ナッシングと言っても、最近話題になったクエンティン・タランティーノ がスタトレ映画の監督したら俺が嫁さんよりも愛して止まない梶芽衣子さんのスタートレック出演も夢では無いのですよマジこれ。(´▽`)

ああ、愛しの梶さま。。。。

・・・うッ、話がそれた。。。。(;´・ω・)

この方(BERA TREK氏)のツイッターとか拝見したらバルカンサインとかしとるし〜。

何んか嬉しいやん!!

リストバンドをくれたお客さんが言うには以前には筋肉少女帯のギターも勤めていたとか。(オタクでもあると思われる)

現在は、決まったバンドには所属せず色々なミュージシャンのライブとかに参加してるギターリストみたいやね〜。

ネットで調べた知識やけど間違ってたらゴメリンコ。m(__)m

機会があればBEAR TREKさんとは酒飲みながらサシでトークしてみたく思った今日この頃。

・・・。

あッ、現在は基本金曜・土曜日のみの営業になったもんでソレも難しくなったかなぁ〜。。。。。(;´・ω・)(;´・ω・)

うちみたくローカル店はそんな問題でも無いか。。。。(;´・ω・)(;´・ω・)(;´・ω・)(;´・ω・)(;´・ω・)

それでは失礼致します。
長寿と繁栄を。長寿と繁栄

          

JUGEMテーマ:日記・一般


こんにちはバートレックのマスターことPALです。

先週の金曜日、帰り際に若い子に襲われてボコボコにやられて最後とどめの一撃で私が持ってた杖で目をつかれました。( ;∀;)

クラクラして倒れてる間にカバンの中を色々探られましたが、どケチな自分なので意地でも現金は守り通しましたが。。。。(・_・D フムフム


で、こんななってまいました。( ;∀;)

写真は怪我から3日目なのでまあまあましな方。

怪我の初日は、まあまあヤバかったです。

今週は目は痛いし、頭が痛いしで土曜日からお休みにして基本自宅で寝ておりました。

痛みの影響でお知らせどころでは無かったのですが、知らずに来店した人には申し訳なく思っております。m(__)m

診断書も取らなければならなかったので、病院でみっちりな検査はしました。

結果、目の回りの骨には傷害は無く眼球にチョロリとした傷が。。。。

基本的には眼球の傷ってのは治らないらしいです。(ギリ今後の生活に支障は無いらしい)

が、ギリギリ失明は、まのがれて不幸中の幸い。

って事で色々ありましたが、何とか復活の兆しが見えてきたので、本日3月23日(金)から復活オープンします。

宜しくです。m(__)m

・・・。

1月の骨折、今回の事件を機に家族(嫁さん)と色々話し合いました。

結果、今後は祝日の前の日・金曜日・土曜日のみの営業になります。

これは決定事項です。m(__)m

詳細は後のブログにてアップします。

今回は、このへんで。

まあとりあえず本日・明後日の営業よしなに。m(__)m

それでは失礼致します。

長寿と繁栄を。長寿と繁栄

健康が・・・

          

JUGEMテーマ:健康


こんにちはバートレックのマスターことPALです。

実のところ、今週の木曜日は足の痛みが急に出だしたもんで臨時休業としてたのです(お店のLINEで常連さんには連絡済み)が、東京からのJ君が仕事で大阪に来てた事もあって来店する予定だったそうです。

昨日の営業でJ君から直接聞きました。

自分が木曜日臨時休業した為に一日多く大阪に滞在して昨日金曜日に来店してくれたって事です。

余分な宿泊費使わせてもたね。

しかも、お店用と家族用にとお土産も頂いて。

おおッ、ホンマ申し訳ない。m(__)m

木曜日は痛み我慢出来んかったし、大雨やったし。。。。(;´・ω・)

言い訳。。。。(;´・ω・)

今回みたく怪我せんかったらこんな事にはならんかったなあと。。。。

まあ、怪我してもたのは仕方無いとして、なにはともあれ常日頃怪我無く健康第一って事で。

ホンマ、健康が一番。(若い時は健康より金が一番と思ってたが・・・(;´・ω・))

と、思った今日この頃で御座います。

それでは失礼致します。
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